Embarazo

Estirándose al lado, de pie


Estirándose al lado, de pie

Mientras está de pie, separe las piernas. Gire los pies ligeramente hacia afuera para encontrar un equilibrio cómodo.

Coloque su mano derecha sobre su cabeza y coloque su mano izquierda sobre su cadera. E inclínese ligeramente hacia el lado izquierdo, sin forzar. Implica estiramientos suaves, sin provocar ningún dolor o movimientos incorrectos.

Permanezca en esta postura durante 2 o 3 respiraciones y cambie de lado.