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La silla

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La silla

Postura de pie, piernas separadas del ancho de la pelvis (o un poco más, según su comodidad):

Tome un buen equilibrio girando ligeramente el pie derecho hacia afuera y el izquierdo hacia adentro (o viceversa).

Mientras exhala, doble las rodillas ligeramente y baje como si fuera a sentarse en una silla. Mantén la espalda recta.

Vuelva a la posición de pie mientras inhala.

Haga esta secuencia de movimientos 5 o 6 veces. Y para el último, permanezca en la posición de silla durante unos segundos antes de volver a ponerse de pie.


Vídeo: La silla que se mueve sola (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Fleming

    Fue muy interesante de leer, ¡gracias!

  2. Gawyn

    Lo siento, pero creo que es obvio.

  3. Alfie

    Kreatiff sobre el tema cómo pasé mi verano ... También escribes que dos veces dos son cuatro y esperas los aplausos. Y ellos seguirán .. :)) Aquí está la captura

  4. Akia

    Bravo, la frase brillante y es oportuna.



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