Bienestar

¡Mi salud en cuestión!


Comida, sueño, bienestar, actividad física ... ¿dónde estamos? ¿Cuáles son los buenos reflejos para tener? Esto es lo que la asociación Axa Prévention quería saber, cuyo barómetro evalúa el estado físico de los franceses. Cada video discute un problema de salud descifrado a través de una micro-acera, los resultados del último barómetro de salud y el consejo de un experto.

Dieta: un factor clave de salud

Come bien ... ¡nunca es demasiado tarde para comenzar! ¿Cuáles son las mejores prácticas para comer realmente rima con salud? ¿Los franceses tienen una dieta equilibrada? Respuestas a través de una micro-acera y el consejo de Serge Hercberg, profesor de nutrición en la Universidad Paris XIII.

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Dormir es salud

Dormir bien es un factor esencial en nuestra salud. ¿Cuáles son nuestros buenos y malos hábitos de sueño? ¿Los franceses duermen lo suficiente? ¿Cuáles son las claves para recuperar el sueño de un bebé? Respuestas a través de una micro-acera y el consejo de François Duforez, médico del sueño en L'Hôtel-Dieu en París.

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¿Cuáles son las claves de la felicidad?

¡El bienestar psicológico tiene un impacto real en nuestra salud! ¿Son felices los franceses? ¿Qué nos estresa? ¿Cómo mantener la calma y evitar conflictos? Respuestas a través de una micro-acera y el consejo de Charles Peretti, profesor y jefe del departamento de psiquiatría del Hospital Saint-Antoine de París.

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¡Moverse es bueno!

Tener una actividad física regular, moverse, practicar deportes te hace sentir mejor, mantener tu cuerpo y prevenir ciertas patologías. Todos lo saben, pero ... ¿realmente nos estamos moviendo lo suficiente y bajo qué condiciones? ¿Qué actividad practicar? ¿Cuáles son las recetas de una buena forma física? Respuestas a través de una micro-acera y el consejo de Serge Simon, médico y ex atleta superior.

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