Su hijo 1-3 años

El agua, un alimento esencial.


Un niño es vulnerable a la deshidratación. Una vez más este año, las entrevistas de Bichat recordaron las necesidades de agua del niño, que a menudo son poco respetadas. ¡A tus botellas!

El riñón del niño es inmaduro.

  • Hasta la edad de 2-3, el riñón de un niño no puede concentrar ni diluir la orina tan bien como la de un adulto. Absorbe poca glucosa y apenas elimina los bicarbonatos. Resultado: el riñón ajusta mal las salidas de agua en comparación con las entradas.

El niño no tiene reflejo para beber.

  • Ya sea porque está demasiado ocupado con sus actividadeso porque no es consciente de las necesidades de su cuerpo, un niño no se hidrata lo suficiente. En la práctica, absorbe solo 2/3 de la ingesta de agua recomendada por la EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria), es decir, 910 ml / día para niños entre 2-3 años y 1120 ml / día para 4-8 años de edad.

Cuidado con la deshidratación

  • Con una mayor relación superficie / peso Como adulto, el niño registra pérdidas de agua proporcionalmente mayores a través de la piel. El riesgo de deshidratación aumenta, especialmente en caso de fiebre o episodios de gastroenteritis. Tienes que tener cuidado, especialmente con los niños pequeños.

Agua: buenos reflejos

- Haga que su hijo tome pequeñas cantidades de agua regularmente: antes de la escuela, al mediodía, antes y después del deporte, mientras hace su tarea ...

- Ofrézcale alimentos ricos en agua: frutas, verduras, sopas, sorbetes.

- Siempre tenga una botella de agua disponible.

Maryse Damiens

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