Su hijo 3-5 años

Libras extra, cuando preocuparse?

Libras extra, cuando preocuparse?


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Al vestirla en el baño, notaste una cuenta en su barriguita. Justo encima de sus bragas! ¿Su hijo no está demasiado envuelto?

Si la curva de su hijo no se ve normal, tome medidas de inmediato. El equilibrio dietético y el ejercicio físico serán las dos claves para combatir el sobrepeso.

Libras extra: cuidado con las impresiones

  • Los padres no siempre están bien ubicados para apreciar los problemas de peso de sus hijos.
  • Confíe en las curvas de peso al final del historial médico desde 1995. Miden el índice de masa corporal (IMC), obtenido dividiendo el peso por la altura al cuadrado. En cada visita, el pediatra calcula el IMC de su hijo y lo informa en el cuaderno.

¿Cuándo preocuparse por su peso?

  • Cuando la curva de la corpulencia de su hijo no es paralela a la del cuaderno. Normalmente, aumenta hasta la edad de 1 año, luego disminuye de manera constante hasta los 6 años, antes de volver a tomar una pendiente ascendente. El momento preciso en que la curva comienza a elevarse es el "rebote de la adiposidad": si ocurre antes de los 6 años, se debe temer un riesgo de obesidad.
  • Esperar sin hacer nada sería un error. Si su hijo ya tiene un pequeño problema de peso a los 4 o 5 años, no necesariamente crecerá, ya que a menudo se siente tentado a creer. ¡Incluso puede ocurrir lo contrario! Necesita el asesoramiento y el apoyo de un médico.

Libras extra: su plan de acción

  • No hay duda, obviamente, de poner a su hijo a dietapara eliminar los alimentos con almidón o el azúcar: solo agravaría la situación. Comer debe seguir siendo un placer. Algunas medidas simples de equilibrio de alimentos y estilo de vida serán efectivas para detener el aumento de peso excesivo. ¡Y aplicarlos como familia es el ideal!
  • Planifica cuatro comidas al día. Un desayuno, un almuerzo, una merienda, una cena, sin picar entre estas cuatro citas, así es como debe ser un día. La merienda a media mañana es absolutamente inútil si su hijo ha comido bien por la mañana. ¡Disfrute de las vacaciones para hacer de esta primera comida un momento agradable para pasar juntos alrededor de una mesa! Un excelente hábito para mantener el resto del año.

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Comentarios:

  1. Toshicage

    Por cierto, esta muy buena idea está sucediendo ahora mismo

  2. Eldridge

    Bastante buen sitio, pero me gustaría ver una versión para la PDA.

  3. Kermit

    Una persona expande el camino, y no el camino expande a una persona ...

  4. Dubar

    Está de acuerdo, es una pieza divertida

  5. Peppin

    Puedo consultarte sobre este asunto.

  6. Month

    ¿Me entiendes?

  7. Derrek

    Lo siento, no puedo ayudarte. Creo que encontrarás la solución correcta. No se desesperen.



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